髪の毛の健康を保つためのヘアケア大辞典
洗髪するとき、髪をぬらして、いきなりシャンプーをつけていませんか？頭皮と髪の汚れをすっきり落としたいのであれば、シャンプーの前にブラッシングをして、ほこりやフケなどをしっかりとっておくことが必要です。
また毛先から軽くブラッシングしておけば、髪が濡れたとき、絡んでも痛みにくくなります。特に長髪の人は、シャンプーしたときに、指通りが良くなるように、丁寧にブラシをかけておきましょう。ブラシは静電気の起こらないウッド・タイプや獣毛がおすすめです。頭皮や髪に負担がかかるようなものは避けましょう。店頭などで、試してからの購入がベストです。
シャンプーは二度洗いが理想です。まず、髪をお湯で湿らす様な感じで流すように一度軽く洗います。そこでほこりやフケのような大きな汚れを取り除いておきましょう。二度目の洗髪でシャンプーを使いますが、直接頭に付けず、手に平にとって良く泡立ててから頭髪につけて髪を洗います。
シャンプーは、髪でなく頭皮を洗うことを心がけます。使用するシャンプーの量が多いと、すすぎ切れずフケ症や抜け毛の原因になりますから気をつけます。シャンプーを手にとったら、首の後ろ側、後頭部、側頭部、頭頂部、前頭部、顔の生え際の順に、よく泡立てながら洗います。
洗う際は、指の腹を使って、頭部全体をマッサージするような感覚で洗います。頭皮は揉むように、毛穴の汚れを押し出すのをイメージしながら行うとよいでしょう。爪で頭皮をこするようにすると、傷ができ、そこからシャンプーが浸みて炎症を起こす場合もあるので絶対に禁物です。
すすぎは、下から上へ、毛の流れに逆らうように行います。上から流すだけでは、髪の表面の泡だけが流れ、頭皮についたシャンプーを十分に流すことはできません。指の腹で頭皮に触れ、シャンプーが頭皮に残らないよう、お湯が頭皮までしっかり届くようにすすぐことが大切です。
流し方が足りないと、せっかく自分に合ったシャンプーを使っていたとしても、フケや抜け毛の原因になります。リンスやコンディショナーは、頭皮の状況に応じて使うようにします。頭皮の乾燥がひどいようなときは、保湿力の高いものが効果的です。ベタつきがあるような時は、あまりしっとりとしたタイプを使うと、逆効果になりますので気をつけてください。
リンスは洗い流すもの、そのまま浸透させるものなど、いろいろなタイプがあります。シャンプー同様、付けすぎたり、すすぎが足りないとトラブルの原因になりますので、使用上の注意を守って利用したほうがいいでしょう。リンスの代わりに、椿油などの天然オイルを使うことは、頭皮と髪に刺激が少ないのでおすすめです。